Ja ir kādas grūtības, grūtāk tikt galā ar darbu vai vispār vairs nekam nevarat koncentrēties, varbūt neguļat vai guļat par daudz un vēl daudz kas ir traucējošs, ir jāsper pirmais solis sava komforta atjaunošanā un jājautā savam ģimenes ārstam: kas ar mani notiek?