Svarīgi, ka krūšturis nodrošina krūšu atbalstu un samazina diskomfortu, kas var rasties sportojot.

Pārlieku liela slodze var izraisīt galvassāpes. Panākumu atslēga ir slodzes regularitātē.

Lasiet par bērnu redzi, meitenēm un sportošanu, sēdēšanas ietekmi uz mūsu veselību

Miokarda infarktu var provocēt liela fiziskā slodze, psihoemocionālā spriedze, spēcīgs nogurums, hipertoniskā krīze.

Centieties nepieļaut svara pieaugumu, īpaši jau vidukļa apkārtmēra palielināšanos.

Vegānisks uzturs ir vairāk jāplāno, tas prasa lielāku vērību un rūpību.

Osteoporoze attīstās, ja ir izjaukts līdzsvars starp kaulu veidošanās un noārdīšanās procesiem.