Elīna Jankovska, Alīna Štukerte: Sejas ādas kopšana vasaras periodā
Akne
Akne ir hroniska recidivējoša iekaisīga ādas slimība, kas skar tauku dziedzerus un ar tiem saistītos matu folikulus. Akne ir saistīta ar hormonālām izmaiņām.
Četri galvenie faktori, kas veicina aknes veidošanos:
- tauku hipersekrēcija, ādas tauku dziedzeri pastiprināti ražo sebumu, radot poru aizsprostošanos;
- folikulārā hiperkeratoze;
- kavēta atmirušo šūnu nolobīšanās no ādas virspuses, kā rezultātā rodas aizsprostojums;
- baktēriju kolonizācija.
Pastiprināta anaerobo grampozitīvo baktēriju Propionibacterium acnes vairošanās. Kas izraisa un uztur iekaisumu.
Dažu hormonu cirkulācijas traucējumi. Cilvēka āda – tas ir hormonjutīgu elementu kopums: matu folikuli, sviedru un tauku dziedzeri.
Papildus cirkulējošo hormonu daudzumam aknes veidošanos būtiski ietekmē arī tas, ka pastiprinās tauku dziedzeru jutīgums pret androgēno hormonu iedarbību.
Akne. kopšana
Svarīgi izvēlēties kosmētikas līdzekļus, kas paredzēti problemātiskai ādai, un ievērot pareizus ādas kopšanas principus.
Ādas attīrīšanai izmanto taukainai ādai paredzētu micelāro ūdeni, mazgāšanas gēlu vai putas, kas nesatur eļļas, spirtu. Pārāk spēcīgas sastāvdaļas var kairināt ādu, it īpaši, ja tai ir tendence kļūt sausai, pat neraugoties uz to, ka ir izsitumi. Ādu nepieciešams mazgāt divas reizes dienā – no rīta un vakarā. Lai attīrītu poras un uzlabotu ādas struktūru, reizi nedēļā var izmantot arī skrubi bez abrazīvām daļiņām jeb pīlinga gēlus vai fluīdus.
Tonika uzklāšana. Kad sejas āda attīrīta ar atbilstošajiem līdzekļiem, jāuzklāj toniks. Tas palīdzēs noņemt liekos taukus. Jāpievērš uzmanība, lai tonika sastāvā būtu tādas vielas kā salicilskābe, cinka glukonāts, alantoīns. Ja āda ir sausa, jāizvēlas produktus, kas nesatur alkoholu.
Mitrināšana. Pat ja āda ir taukaina ar tendenci uz izsitumiem, tā ir jāmitrina, uzklājot atbilstošu sejas krēmu, kas nenosprosto poras.
Fotoaizsardzība. Ādai ar noslieci uz piņņu veidošanos piemēroti krēmi ar SPF faktoru, kas paredzēti ādas aizsardzībai gan pret UVA, gan UVB staru ietekmi.
Rozācija
Rozācija ir hroniska, iekaisīga ādas slimība. Tās sākums visbiežāk saistīts ar paaugstinātu asinsvadu reaktivitāti.
Rozācijas gadījumā āda ir ļoti jutīga un pastiprināti reaģē uz daudziem ārējiem faktoriem.
Rozācija ir slimība, ko nosaka gan iedzimtība, gan imūnsistēmas atbildreakcijas disfunkcija, vaskulāra vai neirovaskulāra disregulācija, gan ārējie apstākļi-UV starojums, siltumprocedūras, ēšanas paradumi - asi, piparoti ēdieni, alkohols.
Simptomi variē – var būt pārjošs sejas ādas apsārtuma, kas ar laiku kļūst par pastāvīgu apsārtumu, daļai pacientu papildus ir arī pinnes un ar laiku kļūst redzami paplašināti sejas asinsvadi.
Rozācija. Ādas kopšana
Sejas ādas kopšanas pamatprincipi ir līdzīgi aknes skartai ādai. Kopšanai jābūt maigākai. Rozācijas gadījumā piemērotākie ir vieglas konsistences dabiskās kosmētikas krēmi bez smaržvielām.
Maiga sejas ādas attīrīšana. Jāizvēlas attīrošie līdzekļi bez ziepēm un spirta, tie nedrīkst saturēt abrazīvas daļiņas.
Sejas ādas mitrināšana. Produktam jābūt vieglam, bet vienlaikus pietiekami sedzošam, jo tam jāatjauno un jāuztur vesela ādas aizsargbarjera. Pirms krēma ieteicams lietot mitrinošu serumu.
Fotoaizsardzība. Ļoti reaktīvai ādai bieži izvēlas minerālu UV filtru.
Aizsarglīdzeklis pret saules UV starojumu
Uz pretiedeguma krēmiem rakstītais SPF (saules aizsardzības faktors) ir mērvienība, kas norāda, cik ilgi cilvēks var pavadīt tiešos saules staros, negūstot apdegumu.
Ja bez SPF krēma āda apdegs 10 minūtēs, reiziniet šo skaitli ar aizsardzības faktora skaitli uz produkta. Tieši šādu laika periodu jums jābūt aizsargātam.
Uzklājiet saules aizsarglīdzekli uz ādas vismaz 15 līdz 30 minūtes pirms došanās ārā.
Saules starojums sastāv no dažāda garuma elektromagnētiskiem viļņiem, tostarp ultravioletā starojuma. Ir trīs veida ultravioletie stari – UVA, UVB un UVC (visbīstamākie, taču tos aiztur ozona slānis). Ozona slānis aiztur arī lielu daļu UVB staru, un gandrīz 99% starojuma ir UVA.
Kāds ir UV filtru raksturojums un kuram dot priekšroku?
Ķīmiskais (organiskais) UV filtrs
Profilaktiski iedarbojas pret pigmenta plankumiem. Ātrāk uzsūcas.
Uz ādas atstāj tikai minimālu vai vispār nekādu baltās krāsas slānīti.
Tekstūra pēc sajūtām var likties lipīgāka, bet arī mitrinošāka.
Fiziskais (minerālu/neorganiskais) UV filtrs
Tas var atstarot noteiktu starojuma daudzumu no ādas virsmas.
Pateicoties galvenajai sastāvdaļai - cinka oksīdam vai titāna dioksīdam, tas var atstāt baltu pārklājumu, tāpēc var nebūt piemērots cilvēkiem ar tumšāku ādas toni.
Baltais pārklājums var būt iemesls, ka lietojat sauļošanās līdzekli mazāk, nekā patiešām nepieciešams.
Tekstūra mēdz būt blīvāka, piešķir ādai matētu efektu.
Tekstūras un vieglās nokrāsas dēļ, tas var nesaderēt ar tonālo krēmu un sākt drupt.
Pateicoties vienkāršajam sastāvam, tas ir piemērots jutīgai ādai.
Līdzekļa sastāvā nav jābūt silikona daļiņām, kas mehāniski aizsprosto poras. Tās var saasināt ādas iekaisumu.
Svarīgi pareizi izvēlēties produkta konsistenci. Izšķirošais faktors ir ādas tips.
Kombinētai/normālai ādai – krēms, gels, fluīds, pieniņš; sausai ādai – krēms ar mitrinošu un barojošu efektu; taukainai ādai – gels, fluīds, losjons; jūtīgai ādai – pieniņš, losjons.
Augļskābes. AHA in BHA skābes
Augļskābes ir vienas no populārākajām sastāvdaļām kosmētikas līdzekļos. Tās spēj iedarboties uz ādu molekulārā, šūnu un audu līmenī.
Skābes var veiksmīgi lietot visu gadu, taču jālieto arī saules aizsargkrēms.
AHA (alfa hidroksi skābes) un BHA (beta hidroksi skābes) ir ķīmiskās vielas, kas spēj atbrīvot ādu no atmirušajām šūnām, padarot to gludāku un vienmērīgāku. Šis process ir nepieciešams, lai cīnītos ar tādām novecošanās pazīmēm kā ādas pigmentācija, UV staru bojājumi un akne.
Visu skābju darbības princips ir vienāds. Būtībā tās rada ķīmisku apdegumu. Tas, kādā mērā skābe iedarbojas uz ādu, atkarīgs no konkrētā skābes veida un tās koncentrācijas, pH līmeņa.
Kopjošie līdzekļi ar AHA skābēm ir labāk piemēroti sausai ādai, tajā skaitā cilvēkiem ar pigmentētu ādu, ar fotonovecošanās pazīmēm. Losjonus iesaka jauniem cilvēkiem ar taukainu ādu.
Kopjošie līdzekļi ar BHA skābēm piemēroti aknes gadījumā, ja ir paplašinātas poras vai slēgtie komedoni. Šī skābe spēj absorbēt taukus, kas aizsprosto poras, radot izsitumus un komedonus. Šī skābe labāk darbosies uz kombinētas vai taukainas ādas, jo tai ir tendence to nedaudz sausināt. BHA skābei ir arī antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība.
Biežāk lieto vairāku skābju kompleksu, kur skābes viena otru papildina.
Daudzu produktu sastāvā ir salicilskābe, kas paredzēta, lai cīnītos ar akni. Tā ir BHA skābe, savukārt glikolskābe un pienskābe mitrina sausu ādu - šīs vielas ir līdzīgas AHA skābēm.
Skābes, ko droši lietot vasaras periodā
Azelaīnskābe - tai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma, tauku dziedzerus regulējošas īpašības, balinošs efekts pēciekaisuma pigmentācijas gadījumā. Lieliski piemērota rozācijas un citu iekaisīgu ādas stāvokļu gdījumos. Iedarbojas kā antioksidants.
Mandeļskābe - paredzēta blāvai ādai. Mandeļskābe iedarbojas uz augšējo epidermas kārtu, veicot maigu un saudzējošu pīlingu ar minimālu ādas traumēšanas risku. Piemērota problemātiskai, taukainai ādai, ādai ar kuperozi un fotonovecošanās pazīmēm. Madeļskābe savienojumā ar salicilskābi pastiprina keratolītisko un antibakteriālo efektu, kā arī ir lielisks līdzeklis cīņā ar komedoniem un akni.
L - askorbīnskābe - ir C vitamīna aktīvā forma. C vitamīns padara ādu gaišāku, samazina pigmenta plankumus. Stabilizētā C vitamīna forma nodrošina maksimālu efektivitāti un aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem.
Ferulīnskābe - īpaši piemērota ādai ar pirmajām novecošanās pazīmēm. Samazina brīvo radikāļu daudzumu. Pastiprina C un E vitamīnu efektus.
Pienskābe - piemērota taukainai, nobriedušai, problemātiskai ādai. Atjauno un normalizē ādas barjerfunkcijas, veicina liftinga efektu. Piemīt antibakteriālais, balinošs efekts, likvidē atmirušās šūnas. Tā ir maiga, tāpēc piemērota pat jutīgākai ādai. Pienskābi kosmētikā izmanto galvenokārt kā pH regulētāju. PH līmenim jābūt no 5 līdz 5,5.
Izmantotā literatūra
1. Bergfeld WF. A lifetime of healthy skin: implications for women. Int J Fertil Womens Med 1999; 44:83–95
2. Goulden V, Stables GI, Cunliffe WJ. Prevalence of facial acne in adults. J Am Acad Dermatol 1999; 41:577–80.
3.Walton S, Wyatt EH, Cunliffe WJ. Genetic control of sebum excretion and acne — a twin study. Br J Dermatol 1988; 118:393–6
4.Walton S, Cunliffe WJ, Keczkes K et al. Clinical, ultrasound, and hormonal markers of androgenicity in acne vulgaris. Br J Dermatol 1995; 133:249–53
5. https://pedsderm.net/site/assets/files/1028/1_spd_acne_short_web_final.pdf
6. https://skinident.com/fileadmin/img/spanish-pictures/pdf/Soaps_and_Cleansers.pdf
7. DermNet® - Acne management
8. DermNet® - Follicular disorders. Rosacea
9. DermNet® - What’s triggering my rosacea? And why?
10. https://labrains.eu/blogs/raksti/kas-ir-rozacija?
11. Rosacea Skin Care & Cosmetics | Rosacea.org
12. 15 best products for rosacea, according to experts
13. https://www.notino.lv/beautyblog/padomi-un-ieteikumi/kas-ir-spf-un-ka-sevi-pasargat-no-saules/
14. https://arsts.lv/jaunumi/agnese-ritene-saule-un-ada
15. DermNet® - Sunscreens: A Complete Overview — DermNet
16. What is SPF and How Does It Work? | Arizona Dermatology
17. https://pedsderm.net/site/assets/files/1028/spd_sun_protection_bw_pub_final.pdf
18. Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel - PMC
19. Alpha hydroxy acid (AHA): Types, benefits, and how to use
20. Jaunais ādas kopšanas alfabēts: AHA un BHA skābes | Oriflame cosmetics
21. AHA skābes: kas tās tādas un kāpēc ir vajadzīgas? - YOKO.LV
22. Derma Clinic Riga - Jaunumi
23. Kosmētika ar skābēm vasarai - Meliora Beauty Shop
24.Vitamin C Serum: Uses, Benefits, and Side Effects
25. Mandeļskābes pīlings – Panacea Pro
26. The Ultimate Guide to Using Lactic Acid for Skin Care
Foto: Shutterstock.com
Raksts publicēts „Ārsts.lv” 2024. gada augusta numurā!
Portālā "Ārsts.lv" publicēto rakstu pārpublicēšana iespējama tikai, saskaņojot ar portāla redakciju!
