Gustavs Mellenbergs: Vingrinājumi sievietēm

Pirmā doma, plānojot vingrinājumu kompleksu sievietei, bija pievērst pastiprinātu uzmanību iegurņa pamatnes vingrinājumiem. Lai gan šis ir kļuvis par ļoti populāru tematu, jāsaprot, ka sievietei, kas rūpējas par savu veselību, treniņos uzmanība jāpievērš ne tikai iegurņa pamatnei, bet arī jāveido spēcīga, kustīga ķermeņa augšdaļa un mugurkaula un krūšu daļa. Veicot šos vingrinājumus, ieteicams vingrot iepretī spogulim, lai būtu iespējams pamanīt iespējamās asimetrijas ķermeņa biomehānikā. Lai palīdzētu sievietēm spert pirmos soļus apzinātā vingrošanā, kopā ar Latvijas Ārstu biedrību esam izveidojuši šo vingrinājumu kompleksu, kas ļaus pilnveidot ķermeni. vingrinājums